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辅导个人关注

我正在强调了。我情绪低落,我不知道为什么。我的动机似乎已经消失。它有时感觉这么难去。我想家。我很寂寞,我有麻烦的朋友。我没有太多的自信。我与我的合作伙伴关系是麻烦。我再也不跟我的父母相处。最近,我失去了我爱的人。我似乎无法适应这个地方。

做这声音很熟悉?这些都是面对大学生的共同问题和挑战。分享你与一个客观的专业经历或参与我们的小组辅导计划之一,你可以得到新的视角和解决问题的能力。您的关注是很重要的,无论是大的还是小的,而中海发展在这里帮助通过提供个人和小组辅导及转介服务。

 

辅导员提供给学生上的一对单的基础有关的各种个人问题和危机情况,包括压力和焦虑,过渡进入或离开大学,抑郁症,饮食的关注,关系和人际交往问题,外伤和工作虐待,身体形象和身份,仅举几例。约会通常是长度为50分钟。我们的工作使用短期辅导模式和一系列致力于帮助你实现目标的治疗方法。  

我们相信,在提供给咨询服务及时获得。因此,我们维持社会资源,为那些寻求服务校外,谁有权访问第三方保险或私人资金,或者他们的需求无法通过我们中心来满足广泛的名单。

预约 与我们更多地了解这些社区资源。

有时团体辅导是为了解决某些个人的问题,而不是通过个别预约的最佳途径。在该中心为学生开发和咨询,我们提供的主题,从管理压力和焦虑,增强人际关系一批一批项目。组可以是:

  1. 单个会话专注于一个特定的主题,
  2. 要想在一个结构化的方式来解决的问题包括会话的数量有限,或
  3. 扩展团体辅导经验


所有群体都是免费的,由受过培训的辅导员的带领下,持续一到两个小时,发生在一个舒适,安全,保密的环境。

“团体辅导是不如个别辅导。”

其实,解决了一批在您的关注辅导格式可以经常的方式帮助,个别辅导不了。例如,它提供了一个机会,以获得支持和学习技巧和应对策略从众多的谁分享你的许多挑战和问题的人。这也是练习新的技能,并得到从主持人和其他与会者都即时反馈的机会。还有,因为组每周满足他们能比个别辅导更多的连续性。如果团体辅导的建议是向你作出的,它是基于这样一种信念,它是帮助你的有效途径。

 

“我有这么多麻烦的人交谈,我永远是一个组的舒服。”

很多人都在焦急等待,能够在集团进行沟通。然而,在大多数情况下,支持和鼓励下,人们成为几个交易日内更舒适和开放。同样重要的是要记住,集团提供开始采取一些风险,在安全和非判断环境的机会。

 
“我将不得不告诉我最深的思念,感情,和秘密小组”。

你控制什么,有多少,当你与群组共享。大多数人发现,当他们觉得有足够的安全透露是什么困扰他们,一组可以是非常有益和肯定。您也可以通过听别人的意见,并考虑他们在说什么怎么可能适用于您的帮助。

 

“我的份额将不予以保密。”

保密总是组成员资格的条件和在第一会话公开讨论。各组,成员和促进积极发展各地的隐私和机密性的指导方针。

 

“小组辅导会比个人较长时间,因为我将不得不与别人分享的时候。”

实际上,小组辅导往往比个体更有效。再加上,你可以从小组甚至在会话时,你说得少,但仔细倾听别人受益。你可能会发现,你在与其他小组成员共同太多,因为他们在关注工作,你可以更加了解自己。出于这些原因,该组过程通常加速个体变化。

 

“我怕我会被其他组成员进行了否定判定。”

这是非常重要的,小组成员感到安全和辅导员在那里帮助开发和确保一个有利的环境。的团体辅导的好处之一是从别人的反馈意见的机会。这是难得找到朋友谁就会轻轻点出了如何在伤害自己或他人的方式来表现,而这也恰恰是组可以提供。这将在相互尊重的方式来完成,这样就可以听到的反馈和利用它。

 

(本文改编自通过千斤顶corazzini开发,弗吉尼亚联邦大学)

该中心提供两种类型的组计划。打开组是整个学期连续的,可以有一个旋转的成员。作为主题形成独立模块,会员可以随时启动。打开组可以支持,为客户的新的中心,以及那些谁已经完成了个别辅导的重要来源。封闭组的时间(通常为四到八周)设定时间运行,并有一个持续稳定的成员。这些组主题以连续的方式得到解决。

所有的组都要求对你的第一本书,在我们的中心顾问预约,以讨论你的目标,并确定是否提供哪些将与您的需要相适应。

我们当前组供应的详细说明如下。

照顾你 - 下降2019组在九月的一周开始。 16:

是你难以应对压力?是消极的信念在你的方式?你有时会问你是谁,你想要什么生活?你想感受更多的连接,并与他人更好地沟通?照顾你是一系列扶持工作坊中,你将与专业的心理咨询师和其他组成员相互协作,提高技能,提高自我意识,增强自己的心理健康。 

周三12-1:30 - 位置:裙楼房POD-50B

周五2-3:30 - 位置:乔根森厅室JOR-06

照顾你放松:正念组

需要一个小时来学习和实践正念和放松的策略,以帮助更好地管理压力,焦虑和抑郁。了解如何将这些技能适应你的一天到一天的生活。

周四12 - 下午1:00 - 位置:乔根森厅室JOR-06

拿你的感情护理:感受音乐(目前没有运行)

照顾你的想法:改变你的思想(目前没有运行)

把你的挫折护理:失败不是一个“F”字(目前没有运行)  

 

害羞诊所

你觉得很难结识新朋友?你“回避”的社交场合或课堂演示了吗?该组中,您将学习的方式来管理你的羞怯,使之工作,你的优势。

 

关系实验室:学习约会和情侣技能

通信,需要社会和解决冲突的技巧来导航和维护所有的亲密关系。加入我们,如果你认为你需要改进的部分或全部的这些关系和夫妻技能。

 

提起抑郁症

这个小组会为您提供的机会,获得技能改变消极和自我挫败的思想,转变你的态度和改善你的心情。

 

同性恋,双性恋,同性恋男子的讨论组:女同性恋,双,同性恋,跨性别女性的讨论群

这些组地址的话题就此事项向吉贝男子和lbqt女性社团,包括制作的友谊,找到社区,健康的性关系和亲密关系,自尊,身体形象和管理家庭回应我们的性欲和性别表达。

 

面临亏损

每个人都会经历的损失以自己的方式,但没有人需要进行自己的悲痛。在支持的气氛,小组成员将分享他们的损失,以及集成开发环境和材料,他们已经发现的有用。

 

家庭关系:离开行李背后

本组探讨你有关系/有你的家人和家庭的行李如何继续对与自己以及与他人的关系产生影响。

 

驯服你的批评

你很难对自己或做你把自己降了不少?这个小组将帮助你减少自我批评,看看自己通过更富有同情心的眼睛。

 

杞人忧天

你经常想到最坏情况的场景?做别人相信你担心过?如果你回答“是”要么对这些问题的“杞人忧天”可能是你的权利。

 

退出拖延: 

在退出拖延组是一个机会,让你更好地了解你的拖拖拉拉,更加了解你的模式,思想和有关“拖拖拉拉”的感觉,并开始采取措施来完成您的工作!

 

步入愈合

这是一群在那里谁经历过性暴力的人走到一起,彼此支持。该组的重点是扩大应对技能,加强自我保健,并培育具有自我与他人的关系。 

存在由中心为学生开发和咨询提供了许多内情。 您可以查看我们的任何提示板的位置或经我中心下降,拿起文件副本。

原住民学生服务

416-979-5000分机。 7699  www.abdul-ali.com/aboriginal

一个文化支持环境中,所有第一民族,原住民,因纽特人,梅蒂斯,状态和无身份的学生可以与传统的教导平衡理论学习。

安全和应急服务

416-979-5040 www.abdul-ali.com/security

预防犯罪,人身安全和物理安全意识/教育提供。 24小时应急响应,包括危机介入/应急管理和推介。

人权服务

416-979-5349 www.abdul-ali.com/humanrights

对于巴黎人下载社区支持,促进学习,工作,生活环境,没有歧视和骚扰基于禁止的理由(例如种族,年龄,性别,性取向,残疾,宗教信仰等)。

巴黎人下载医疗中心

416-979-5070 www.abdul-ali.com/healthandwellness/medicalcentre/

全年开放,以治疗疾病或不需要住院的事故。如果必要的话,转诊到当地医院或专家可以安排。通过OHIP或类似外的全省保险计划支付需要。

  

监察员办公室

416-979-5000分机。 557450 www.abdul-ali.com/ombuds

机密信息,咨询和援助资源用于那些谁愿意地址是什么,他们认为是在大学不公平的待遇。

妇女中心和反人

416-979-5255分机。 2350 www.rsuonline.ca/equity-service-centers/centre-for-women-and-trans-people, 外部链接

在大学校园里所有自我鉴定的女性安全和包容性的地方。提供了包括种族歧视,性别歧视,同性恋,跨性别恐惧症,饮食失调,房屋,性侵犯,亲选择资源,暴力关系,支持计划,妇女的健康和许多问题的教育小册子,请示和资源。男人都欢迎使用资源,但需要在被允许。

巴黎人下载学生会法律咨询和转介服务

416-979-5255

有关家庭和刑法,债务,房东和房客的冲突,公司法,房地产,知识产权,法律手续和证件,与律师,移民往来,并与政府机构的困难法律意见。

mockup of thriveru book

thriveru

thriveru主动权在学生事务的目的是为了教与弹性,幸福和两个学术和个人的背景下蓬勃发展相关的技能提供培训和资源,巴黎人下载学生,教师和工作人员。

发现车间的日期和时间,请下载thriveru每周工作簿。 在新窗口中打开

学生们 Petting dogs

治疗狗

花时间与狗能做的奇迹和卸压缓解焦虑。从12-1pm串门会话与我们的治疗狗,每周三在沙箱中,学生的学习中心。

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Office of 性暴力 poster stating "You Are Not Alone"

性暴力

巴黎人下载致力于培育一个校园,其中同意第一。我们一起支持生还者时,他们透露,防止和处理性暴力。我们了解这个问题,有助于谈话,并在校园的变化的一部分。

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